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最近这段时间总有小伙伴问小编人体缺铁吃什么补铁是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于人体缺铁吃什么补铁的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、补铁的食物很多，分为动物性补铁食物和植物性补铁食物。

2、动物性补铁食物如肉、动物肝脏、海蜇、虾、肉类、鸡肉、牛肉、蛋类等都是含铁较高的动物性食物。鸡蛋黄的含铁量也很高。

3、植物性补铁食物如香菇、木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜；水果类有樱桃。

4、另外，补铁的同时要注意补充维生素C，可以很好的促进铁吸收，促进血红蛋白形成有补血的作用。所以，可以多吃新鲜蔬菜水果。